| ベストボディジャパンに挑戦！ |
大会まで残り８週間になりました。
減量は順調に進んでいました。
先週末までは・・・
ちょうど、木曜日の夜から気温が高いはずなのにやたらと寒く感じるのです。
「おや、またいつものやつかな？」くらいで考えていました。
いつものやつとは、「風邪」のことです。
子供が保育園に通い始めてから、しょっちゅうもらってきます。
今回も、子供が最初に調子が悪くなってからだったので、恐らく子供の風邪をもらったかなと直感的に思いました。
ところが、今回のへ風邪の力が強い！！熱がいつも以上に上がるのです。
結局３９℃まで上がりました・・・
でも、それだけならなんとかなったのですが、今回何が更に悪くしたかというと気温です。
熱帯夜近い気温でかなり暑いはずなのに、寒気がするのです。
寒くて寒くてしょうがないので、かなり着込みます。
そうすると、外気温高いのに加えて自分の体温高いので、想像を超えるスピードで一気に身体の水分が失われ、あっという間に脱水症になりました。
頭痛、吐き気、脱水による筋肉のつりでまともに寝られませんでした。
朝になっても調子悪く、少しづつ経口補水液を摂取することですこしずつ脱水は治りましたが、風邪症状が治まらず高熱が続いていました。
そうして、丸１日固形食取れず約１日４００カロリーしかとれない日がある悲惨な日々でした。
せっかく筋肉を維持したままの減量が台無しになりました・・・
結局、２日で３ｋｇ落ちてしまいました。
今回の状態の写真です。
| 体組成測定 |
| 体脂肪率 | １３．３％ |
| 体重 | ６９．８ｋｇ |
| 骨格筋量 | ３５．０ｋｇ |
| 体脂肪量 | ９．３ｋｇ |
InBody370で測定
| これからの計画 |
特に、背中の筋肉のメリハリがなくなって、ぼてっとしています。
もう一度トレーニングを再開していけばすぐ戻るとは思うのですが、やっぱりこの時期だとプランニングが狂います。
あせらず、少しだけ体重を正常に戻してから絞っていきたいと思います。
あと、８週間頑張ります！
最後までお読み頂きありがとうございます。